Hälsa
-
Värna om din hälsa med kosttillskott
Det finns god anledning att komplettera sin vanliga kost med extra vitaminer, mineraler och andra nyttiga ämnen. Särskilt för den som tränar mycket eller har blivit lite äldre kan kosttillskott […]
→ -
Så inreder du för en optimal sömn
För att både kroppen och knoppen ska fungera optimalt behövs vila och sömn. Därför ska du inreda ditt sovrum som främjar sömnen. Inred luftigt och med saker som du gillar […]
→ -
Rehabilitering med vattengympa
Vattengympa är ett otroligt bra sätt att komma tillbaka efter en olycka eller en tid sjukdom. Träningen är skonsam i vattnet och sliten inte alls lika mycket på musklerna som […]
→ -
Fördelar med eget hemmaspa
Har du länge funderat på ett eget hemmaspa? Att gå till salong och spa kan kosta en hel del, men om du investerar i ett eget kan både välbefinnandet och […]
→ -
Kolla hälsan utan att gå till läkare
Många upplever det som svårt att få hjälpen de vill ha när de går till en vanlig läkare. Särskilt om det är så att de lider av diffusa symptom. Ett […]
→ -
Låt en hårmineralanalys avslöja hur du mår
Allt fler söker sig till en alternativ hälsovård för att må bättre. Många tar hjälp av näringsterapeuter för att få behandling vid olika obalanser i kroppen, istället för att gå […]
→ -
Därför är D-vitamin så viktigt
Varför är det viktigt att få i sig tillräckligt mycket D-vitamin och hur får du i dig det? Läs mer i denna guide till vitamin D! D-vitamin är det näringsämne […]
→ -
Träna dig frisk efter sjukdom eller depression
Att gå igenom depression, psykisk ohälsa eller sorg är alltid smärtsamt, men faktum är att fysisk träning är ett bra sätt att komma tillbaka på fötterna. ”Ta en promenad. Demonerna […]
→ -
Så botar du din vårtrötthet
Det är inte konstigt att känna sig trött under våren! Anledningen är mycket enkel: du får för lite D-vitaminer under vinterhalvåret! Tänk bara själv på hur mörkt det är när […]
→ -
Jobba som PT
PT kommer från engelskans Personal Trainer och översatt till svenska blir det Personlig Tränare. En PT kan jobba på gym, friskvårdsanläggningar, träningskedjor samt privat i direkt anslutning till kund. Det […]
→