Hälsa

  • Därför är D-vitamin så viktigt

    Därför är D-vitamin så viktigt

    Varför är det viktigt att få i sig tillräckligt mycket D-vitamin och hur får du i dig det? Läs mer i denna guide till vitamin D! D-vitamin är det näringsämne […]

    läs mer →
     
  • Träna dig frisk efter sjukdom eller depression

    Träna dig frisk efter sjukdom eller depression

    Att gå igenom depression, psykisk ohälsa eller sorg är alltid smärtsamt, men faktum är att fysisk träning är ett bra sätt att komma tillbaka på fötterna. ”Ta en promenad. Demonerna […]

    läs mer →
     
  • Så botar du din vårtrötthet

    Så botar du din vårtrötthet

    Det är inte konstigt att känna sig trött under våren! Anledningen är mycket enkel: du får för lite D-vitaminer under vinterhalvåret! Tänk bara själv på hur mörkt det är när […]

    läs mer →
     
  • Jobba som PT

    Jobba som PT

    PT kommer från engelskans Personal Trainer och översatt till svenska blir det Personlig Tränare. En PT kan jobba på gym, friskvårdsanläggningar, träningskedjor samt privat i direkt anslutning till kund. Det […]

    läs mer →
     
  • Minska svetten i sommar

    Minska svetten i sommar

    Att svettas är naturligt, men vissa svettas mer än andra och nu under de kommande sommarmånaderna kan detta ställa till en del problem. Så vad ska man då göra om […]

    läs mer →
     
  • Detta hjälper mot nedstämdhet

    Detta hjälper mot nedstämdhet

    Depression, nedstämdhet och annan psykisk ohälsa är väldigt vanligt. Det finns en del saker som du själv kan göra för att lindra den onda inuti.   Depression är den vanligaste […]

    läs mer →
     
  • Stärk hjärnan med rätt sorts träning

    Stärk hjärnan med rätt sorts träning

    Att fysisk aktivitet har positiva effekter för muskler och koordination är känt av de flesta. Men hur främjar träning egentligen hjärnan, och hur ska man egentligen träna för att stärka […]

    läs mer →
     
  • Massage ger bättre hälsa

    Massage ger bättre hälsa

    Vi lever i en allt stressigare värld och olika nya sätt att varva ned på eller nya knep för att minska stressen på dyker upp hela tiden – men vad […]

    läs mer →
     
  • Vanligt med dålig hörsel

    Vanligt med dålig hörsel

    Hur vet du om att du har en hörselnedsättning och hur vanligt är detta egentligen i Sverige? Vanligare än man tror enligt en nyhet i Svenska Dagbladet.   Det är […]

    läs mer →